Batido de papaya

Entre todas las frutas que existen en la naturaleza una de las más beneficiosas para tu salud, y de las más refrescantes, es la papaya. Tomar un batido de papaya en las mañanas puede ayudarte de muchas maneras.

La papaya es una fruta diurética con buenas cantidades de vitamina C que fortalecen tu sistema inmune. Previene enfermedades cardiovasculares y restaura el equilibrio ácido-base de tu organismo. También, mejora el estreñimiento y tiene grandes funciones antioxidantes.

Sin duda, una fruta que no debería faltar en casa. Y ahora mismo te decimos cómo preparar en casa un rico batido de papaya.

Ingredientes de Batido de papaya

Los ingredientes para hacer un batido de papaya son los siguientes:

• 250ml de agua.
• ¼ de papaya.
• El zumo de uno o dos limones.
• 3 a 5 cubos de hielo.

Preparación de Batido de papaya (paso a paso)

1. Toma la papaya y lávala correctamente para quitar toda clase de suciedad.
2. Luego de hacerlo, córtala con cuidado en cuatro partes iguales y toma solo una de esas partes para preparar tu batido.
3. Retira las semillas de su interior y luego pela toda su cáscara. Sin embargo, si quisieras licuar usando las semillas o la cáscara también puedes hacerlo. Ambas tienen propiedades curativas que benefician al sistema digestivo.
4. Luego que tengas contigo el trozo de papaya que vas a licuar, córtalo en trozos a fin de que sea más sencillo para la licuadora hacer el trabajo.
5. Después, introduce la fruta en la licuadora y vierte allí los 250ml de agua el zumo de limón así como los cubos de hielo.
6. Ahora solo tienes que licuar a una velocidad baja o media para que puedas alcanzar ese toque espeso característico de los batidos.
7. Una vez licuado, vierte el contenido de la licuadora en un vaso y bébelo directamente.
8.  Lo que sea que hagas solo evita añadirle otros ingredientes dañinos como por ejemplo el azúcar.