Zumos para bajar el ácido úrico alto o gota
Los niveles altos de ácido úrico pueden provocar brotes intensamente dolorosos en las articulaciones individuales, y aunque no existe cura, los medicamentos junto con los cambios en la dieta pueden ayudar a controlar y aliviar la afección.
Una buena alternativa que puedes probar es preparar tus propios zumos para combatir el ácido úrico alto, de esta manera estarás consumiendo solo cosas buenas y saludables. Sigue leyendo para que le eches un vistazo a algunos de los mejores zumos para reducir el ácido úrico alto.
1. Zumo de Tomates, Pepinos y Brócoli
Gracias a la naturaleza alcalina de estos 3 ingredientes, tomar un vaso de este zumo antes de cualquiera de tus comidas, es la mejor manera de aliviar y evitar la formación de ácido úrico alto en la sangre. Además, los 3 son antioxidantes y el brócoli posee propiedades anti-inflamatorias.
Ingredientes
- 3 tomates grandes.
- 1 pepino pequeño.
- 3 brotes de brócoli.
- Agua si es necesario.
Preparación paso a paso
- Lava muy bien todos los ingredientes, es especial el brócoli.
- No es necesario quitarle las semillas al pepino y a los tomates.
- Corta a la mitad los tomates y el pepino.
- Luego introduce los ingredientes en tu máquina y prepara tu zumo.
- Sirve en un vaso y tómalo inmediatamente.
2. Zumo de Limón
El zumo de limón puede ayudar a equilibrar los niveles de ácido úrico porque ayuda a alcalinizar el cuerpo. Esto significa que aumenta ligeramente el nivel de pH de la sangre y otros fluidos. Esto hace que la sangre sea menos ácida y reduce los niveles de ácido úrico en el cuerpo. Tómalo 1 vez al día.
Ingredientes
- 1 limón grande o 2 pequeños.
- 1 vaso de agua.
- Té verde o menta opcional.
- Stevia opcional.
Preparación paso a paso
- Sobre una encimera o mesa aprieta y mueve el limón entero durante unos minutos para ayudar a liberar más zumo.
- Lava el limón.
- Córtalo a la mitad y pon una mitad en el exprimidor que tengas. También puedes hacerlo con la mano.
- Exprime todo el zumo y repite con la otra mitad.
- Puedes diluir el zumo en agua, té verde o de menta.
- Si quieres puedes agregarle un toque de stevia para añadirle un toque de dulzura.
3. Zumo de verduras frescas
Este es un remedio eficaz para tratar el ácido úrico alto en la sangre. Estos ingredientes ayudarán a disolver los cristales de ácido úrico y ayudará en su eliminación del cuerpo. Es una bebida muy refrescante y te mantendrá hidratado durante el día. Bébelo una vez al día para obtener un buen alivio del dolor.
Ingredientes
- 1 zanahoria.
- 1 pepino.
- 1 remolacha.
Preparación paso a paso
- Lo primero que hay que hacer es lavar muy bien los ingredientes, quítale las puntas a la zanahoria y a la remolacha.
- Corta todos los ingredientes a la mitad.
- Si tienes extractor no es necesario agua, pero si tienes una licuadora agrégale un poco de agua.
- Sirve y tómalo de una vez.
4. Zumo de Bayas
Las bayas, en especial las fresas y arándanos están enriquecidas con propiedades antiinflamatorias, esto es beneficioso para prevenir los niveles de ácido úrico alto en la sangre. Entre los muchos beneficios de las bayas, está que refuerzan el sistema inmune y son excelentes antioxidantes.
Ingredientes
- 15 fresas medianas.
- Un puñado de arándanos.
Preparación paso a paso
- Limpia muy bien las bayas, recuerda quitarla la parte verde a la fresa.
- En un extractor no es necesario agregar líquido, en las licuadoras o batidoras sí.
- Luego según el tipo de máquina que tengas añade los ingredientes, mézclalos sirve tu zumo y tómalo de una vez.
5. Zumo de Cerezas
Las cerezas tienen una sustancia antiinflamatoria conocida como antocianinas, que ayuda a reducir los niveles de ácido úrico. También evitan que el ácido úrico se cristalice y se deposite en las articulaciones. Otra razón por la que son buenas, es que neutralizan los ácidos y ayudan a prevenir la inflamación y el dolor. Lo puedes tomar dos veces al día.
Ingredientes
- 20 cerezas.
- Agua si es necesario.
Preparación paso a paso
- Lava muy bien todas la cerezas.
- Introduce las cerezas en el extractor de zumos. También lo puedes hacer en licuadora, aunque la textura será diferente.
- Listo, ya tienes tu zumo sin conservantes.
6. Zumo de Manzanas con semillas de linaza
Las manzanas están enriquecidas con ácido málico, lo que neutraliza el ácido úrico en el torrente sanguíneo. Esto te dará un gran alivio. Además, cuando se le añade ácidos grasos como las semillas de linaza, te ayudará a reducir la hinchazón y la inflamación.
Ingredientes
- 1 manzana.
- 1 cucharada de linaza.
- 1 vaso de agua.
Preparación paso a paso
Preparación paso a paso
- Lava la manzana y córtala a la mitad. Quítale las semillas.
- Agrega todos los ingredientes en la licuadora, licua bien y listo.
- Sírvelo y tómatelo sin colarlo.
7. Zumo de Piña
El zumo de piña ayuda a eliminar el exceso de ácido úrico del cuerpo, ya que contiene una enzima llamada bromelaína. Este zumo alivia el dolor y la inflamación de las articulaciones causadas por la acumulación de ácido úrico. Las enzimas presentes en las piñas disuelven el ácido úrico y lo eliminan del cuerpo a través de la orina.
Ingredientes
- 2 tazas de piña pelada y cortada en trozos.
- 1 vaso de agua.
- Stevia si es necesario.
Preparación paso a paso
- Agrega todos los ingredientes en la licuadora y licua bien.
- Pasa el zumo por un tamiz.
- Si quieres puedes endulzarlo un poco con stevia.
Nuestra conclusión
Una buena alternativa si padeces de altos niveles de ácido úrico, es probar cualquiera de los zumos para bajar el ácido úrico alto que te recomendamos, pues además de que son naturales, pueden ayudar a reducir el dolor durante los ataques o reducir los niveles de ácido úrico y potencialmente prevenir los ataques. Si no tienes una máquina para hacer los zumos o quieres cambiar la que ya tienes, te invitamos a que revises las opciones que encuentras en nuestra página.
