Zumos para ponerse moreno
Tener un bronceado saludable está muy de moda actualmente, por ello hoy te daremos algunas ideas de zumos deliciosos, fáciles de preparar y perfectos para mantener el bronceado, también pueden ayudar a darle a tu piel un brillo que se asemeja a un bronceado hecho en la playa.
Consumir zumos de frutas o vegetales que contienen caroteno te ayudará a lograr el bronceado perfecto de la manera más natural. Entonces, ya sea que seas fanático de las zanahorias o de la col rizada, te traemos una lista de siete zumos para potenciar el bronceado que seguro te ayudarán.
1. Zumo de zanahoria y manzana
Uno de los zumos para acelerar el bronceado más usado es este, pues la zanahoria tiene un alto contenido de betacaroteno y antioxidantes que ayuda a acelerar el proceso de bronceado y ralentiza el proceso de envejecimiento. La manzana, piña y lima además de sabor le aportan más vitaminas a este delicioso zumo.
Ingredientes
- 9-10 zanahorias grandes.
- 7 manzanas pequeñas.
- 1 piña entera, pelada.
- 2cm de jengibre fresco, pelado.
- 1 lima.
Preparación paso a paso
- Lava todos los ingredientes muy bien.
- Corta las zanahorias, manzanas y la piña en trozos lo suficientemente pequeños como para pasar por la abertura de tu exprimidor.
- Agrega al extractor todos los ingredientes menos la lima, deja que una manzana pase al final para ayudar a empujar los demás ingredientes.
- Vierte en una jarra grande, agrega el zumo de lima, revuelve y tómalo cuando quieras.
2. Zumo de mango y melocotones
Los mangos no solo son deliciosos, también están repletos de vitamina C y vitamina A, y tienen 25 tipos diferentes de carotenoides. Los melocotones ayudan a regenerar el tejido cutáneo. Están cargados de vitaminas A, C, K, betacaroteno, potasio, magnesio y selenio, y ayudan a proteger la piel de los peligrosos rayos ultravioleta.
Ingredientes
- 2 mangos.
- 2 melocotones.
- 1/2 piña.
- 1 naranja.
Preparación paso a paso
- Lava, pela y trocea las frutas.
- Introdúcelas poco a poco en el extractor de zumo.
- La naranja la puedes meter en el extractor o la puedes exprimir aparte para agregarla al zumo ya listo.
3. Zumo de melón y col rizada
El melón, además de mantenerte hidratado ayudará a que la piel absorba mejor los rayos solares, pues la pulpa está llena de carotenoides. La col rizada también tiene altos niveles de carotenoides que mejoran el tono de la piel, por lo tanto este es uno de los mejores zumos para broncearte.
Ingredientes
- 1 1/2 tazas de agua.
- 1 melón pequeño.
- 1/2 taza de arándanos.
- 2 tallos de col rizada.
Preparación paso a paso
- Pela el melón y quítale las semillas.
- Corta en trozos medianos el melón y los tallos de la col a la mitad.
- Pon en la licuadora todos los ingredientes y licua hasta que todo este mezclado.
- Sirve en un vaso y tómalo de una vez.
4. Zumo de remolacha y zanahoria
La combinación de estas verduras le dará a tu piel una apariencia y brillo increíble, pues las zanahorias están repletas de betacaroteno que mejoran la pigmentación, el color intenso de la remolacha es muy beneficioso y el brócoli tiene vitamina C y carotenoides que te ayudarán a parecer besado por el sol.
Ingredientes
- 1 remolacha pequeña.
- 3 zanahorias.
- 4 tallos de apio.
- 1 tallo de brócoli.
Preparación paso a paso
- Lava y trocea todos los ingredientes para que puedan pasar por tu extractor.
- Ve metiendo en el extractor los ingredientes de a poco.
- Si quieres puedes agregarle agua y miel al zumo.
5. Zumo de arándanos rojos
El arándano rojo es rico en carotenoides que mejoran el color de la piel al tiempo que brindan otros beneficios para la salud. En combinación con la zanahoria y la col rizada que tienen altos niveles de carotenoides, este zumo te dará ese brillo perfecto y bañado por el sol.
Ingredientes
- 2 tazas de arándanos rojos frescos.
- 1 manzana.
- 1 zanahoria grande.
- 2 hojas de col rizada.
- 2 cm de jengibre.
Preparación paso a paso
- Lava todos los ingredientes.
- Corta en trozos medianos la manzana, col y zanahoria.
- Comenzando con la manzana, mete de uno en uno los ingredientes en el extractor.
- Si lo prefieres puedes diluir el zumo con medio vaso de agua.
6. Zumo de espinacas
La espinaca es rica en esos carotenoides que producen bronceado y también contiene una gran cantidad de vitamina K en sus hojas. La vitamina K regula la coagulación de la sangre y promueve la salud de los huesos. Además como ya hemos mencionado, el mango y la zanahoria contienen betacarotenos y el limón previene la formación de manchas solares.
Ingredientes
- 2 puñados de espinacas.
- 1 mango.
- 1 zanahoria.
- 1 limón.
- Agua al gusto
- Edulcorante, miel o azúcar al gusto.
Preparación paso a paso
- Lava con abundante agua las espinacas.
- Pela y saca la pulpa del mango.
- Pon todo en la licuadora y mezcla hasta unir.
- Sirve y toma de una vez.
7. Zumo de tomate
Este zumo además de ser delicioso ayudará a que tu piel luzca un bronceado natural, protegerá la dermis y te mantendrá hidratado. El tomate y la zanahoria son ricos en carotenoides, además el tomate es un antioxidante natural, portador de vitaminas E y C que le dan a la piel un brillo y color saludable.
Ingredientes
- 2 tomates grandes.
- 1 zanahoria pequeña.
- 1 naranja.
Preparación paso a paso
- Lava los tomates y trocea.
- Pela la zanahoria, lávala y córtala en trozos pequeños.
- Exprime el zumo de la naranja.
- Pon todos los ingredientes en el vaso de la licuadora.
- Licua hasta que se mezclen bien.
- Por último, puedes añadir stevia, miel, azúcar o el endulzante que quieras.
- Bebe de inmediato.
Nuestra conclusión
Tener una piel sana y bien preparada te ayudará a broncearte más fácilmente y a mantener tu bronceado por mucho más tiempo. Los zumos naturales para ponerse moreno que te recomendamos son conocidos por sus habilidades para mejorar el bronceado y por dar un color bonito a la piel. No olvides revisar las comparativas de licuadoras y exprimidores que tenemos, seguro encuentras algo que te convenga.
