Batido de vainilla

Todos adoran el sabor de la vainilla, por eso en muchos postres se agrega como un complemento adicional o principal. En esta ocasión, puedes preparar tu propio batido de vainilla y disfrutar de sus múltiples beneficios.

En el pasado la vainilla era usada para estimular el sistema nervioso central, y es que se sabe que ayuda a relajar los músculos, aliviar el estrés, mejorar el estado de ánimo y ayudar a reducir el dolor provocado por alguna inflamación.

Por eso beber un batido de vainilla en las mañanas puede ser muy beneficioso para tu salud y acá te diremos cómo prepararlo de la forma correcta.

Ingredientes de Batido de vainilla

Los ingredientes para hacer un batido de vainilla son los siguientes:

• 1 taza de helado de vainilla.
• 1 taza y 1/2 de leche fría.
• Una cucharada de azúcar.
• Una cucharadita de esencia de vainilla o vainilla en polvo.

Preparación de Batido de vainilla (paso a paso)

1. Para comenzar toma la leche y viértela en la licuadora asegurándote que esta se encuentre lo más fría posible.
2. Hecho esto, agrega dentro de la licuadora la cucharada de azúcar y la cucharadita de esencia de vainilla o de vainilla en polvo.
3. Acto seguido agrega la taza de helado de vainilla.
4. Si lo deseas, puedes añadir alguna fruta para darle más sabor, como por ejemplo una banana. Este paso no es un requisito si quieres dejarle por completo el sabor característico de la vainilla. Pero de aquí en adelante puedes echar a volar tu imaginación.
5. Licúa por al menos 2 o 3 segundos a una velocidad baja o media para que tu batido tenga ese espesor que tanto te gusta.
6. Ahora que toda la mezcla se ha combinado por completo es hora de verter el contenido de la licuadora en un vaso para beberlo a gusto.
7. Este batido es rico en calorías por lo que sería prudente que lo consumieras de preferencia en las mañanas.